Rick Valério competiu pela Federação NABBA – Federação Paranaense de Musculação Atlética, onde as categorias são por idade e altura. Os critérios de avaliação no fisiculturismo são volume, definição simetria muscular, ou seja, o corpo precisa ser grande (hipertrofiado), seco, com baixa porcentagem de gordura e simétrico.
Ele ainda levou o título de vice-campeão no Overall, título dado ao melhor atleta da noite e que estiver nitidamente melhor que os demais campeões. Rick explica que o Overall é disputado apenas pelos atletas com o maior número de pontos. O vice-campeão nesta categoria ficou emocionado com o resultado obtido em sua estreia em competições de fisiculturismo.
Em sua preparação, Rick fez várias dietas, todas elas com basicamente os mesmos alimentos, que eram ovos, carne de boi, peito de frango, peixe, batata doce, macarrão integral, arroz integral, aveia e mandioca. O atleta também usou suplementos como Whey Protein, BCAAs, Glutamina e Creatina. “A dieta era extremamente rigorosa, onde eu só podia sair uma ou duas vezes nos finais de semana, e perto da competição, nem aos finais de semana pude sair da dieta”, lembrou.
Conforme explicou os treinos foram sempre os básicos, sempre realizados com perfeição e com intensidade total. Ele treinava no máximo 60 minutos, e perto da competição incluiu aeróbicos, uma ou duas vezes por dia e demorava um pouco mais nos treinos, cerca de uma hora de 15 à 20 minutos.
Rick conta que o esporte é extremamente difícil, pois a luta é diária, onde o atleta come pelo esporte, treina pelo esporte, descansa pelo esporte e precisa investir bastante dinheiro, além de perder boa parte da vida social, já que é preciso descanso poupando os finais de semana dos passeios. “Passei muita fome, muita dor, peguei uma virose há 6 semanas da competição, que me estragou bastante, porém superei e corri atrás do prejuízo. Foi uma experiência extremamente sacrificante, chorei muito, pensei varias vezes em desistir, mas já tinha ido tão longe, e sempre continuei seguindo em frente”, comentou Rick.
O sabaudiense já planeja novas competições e se prepara para disputar o Paranaense em 2015, sempre cuidado da alimentação, que segundo ele, aliada a disciplina e foco, são a base de um bom atleta.
Sonho começou na infância inspirado em super heróis infantis
Inspirando nos heróis dos desenhos animados e quadrinhos, como o incrível Hulk da Marvel, o Goku do Dragon Ball, o Super Man, Rick, desde criança, Rick era fascinado em heróis com poderes, corpo escultural e uma força fora do normal. “Quando vi um fisiculturista pela primeira vez, em uma foto (Ronnie Coleman), veio em minha mente aquela imagem que eu tinha dos heróis em minha cabeça e isso me motivou, pois quando vi um ser humano com um corpo igual, se não maior que um herói dos desenhos e quadrinhos, me fez enxergar que era possível ter um corpo daqueles se eu me dedicasse”, contou.
O campeão lembra que começou a treinar sem base nenhuma, e sem a noção do quanto seria difícil chegar ao seu objetivo. Segundo ele, no início, treinou por aproximadamente três anos sem técnicas, sem conhecimento sobre suplementação, alimentação, hormônios, o que é essencial no fisiculturismo.“Depois de anos treinando intensamente e tendo bons resultados, mesmo com técnicas e uma alimentação medíocre, resolvi pesquisar e buscar conhecimento na área, o que me motivou também a fazer o curso de Educação Física, pois sabia que era com isso que eu gostaria de trabalhar e me especializar”, disse Rick Valério. Ele ainda continuou: “Nessa fase de estudos, faculdade, pesquisas, aprendi muita coisa, e conheci muita gente que já entendia do assunto. O que começou a se tornar algo ainda mais palpável para mim, logo comecei a ter resultados melhores e meu corpo começou a mostrar resultados acima da média, então resolvi procurar um fisiculturista, para me acompanhar e me preparar para finalmente subir em um palco e me tornar um fisiculturista”, finalizou o atleta.(fonte diaadiaarapongas com fotos: Joel Strapasson)
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