Explore o próprio corpo para identificar todos os detalhes que podem fazer você chegar ao orgasmo. Experimente tocar-se sem pressa para identificar quais detalhes fazem você sentir prazer. Se a mulher não for capaz de reconhecer isso, não terá como ensinar seu parceiro.
Leia livros eróticos
"As mulheres se inspiram muito com histórias, existem sites, livros e revistas com contos. Que tal ler um por semana? Outra dica é assinar um canal erótico que funciona como o conto e também serve como fonte de inspiração", recomenda Carol Ambrogini.
Informação é segurança
Fernanda Pauliv alerta que uma das coisas que mais atrapalham um bom desempenho sexual é a insegurança. E isso, explica ela, é por falta de conhecimento. Assim, compre livros, revistas, pesquise na internet, frequente cursos, visite sex shops. "Quando a mulher domina a técnica, conhece os produtos, sabe usar os acessórios, sua performance melhora e a sua autoestima cresce", garante Fernanda.
Mantenha a lingerie em dia
Mantenha sempre sua lingerie em dia. 'Nada de calcinha velha, rasgada ou descombinada. Se sentir bonita e sexy é premissa para ter uma boa vida sexual', aconselha Carol Ambrogini.
Não descuide de você
Deixar de usar uma lingerie ou não fazer uma dança sensual porque não se acha fisicamente atraente é quase impensável nos dias de hoje. A dica é cuidar do corpo. "Se a grana está curta para ir à academia, vá caminhar no parque. Não tem dinheiro para o salão? Faça uma hidratação nos cabelos em casa mesmo. Não deixe que as suas desculpas sejam maiores que a sua vontade de ser feliz na cama", aconselha Fernanda.
Sexo sempre na mesma cama não dá!
O cenário tem que mudar. Sair um pouco da rotina, treinar um strip-tease ou ainda comprar um brinquedinho erótico e pedir para entregar no nome do parceiro pode gerar um 'clima'. Escolha um dia por mês para irem ao motel ou dormirem num hotel.
Cabeça aberta a novas experiências
"Levar um acessório sensual para a cama, realizar uma fantasia sexual, experimentar uma posição diferente, tudo isso faz o tesão aflorar. Com o tempo, acabamos fazendo sempre as mesmas coisas e, como em todos os aspectos da vida, a rotina é uma grande responsável pela acomodação. Permita-se ousar, se superar e surpreender! Cada nova descoberta e conquista irá fortalecer ainda mais sua capacidade de dar e receber prazer', explica Fernanda.
Respeite-se acima de tudo
"Saber com clareza quais são os seus limites éticos e morais entre quatro paredes é fundamental para evitar a culpa e a sensação de inferioridade. Não é porque alguma coisa está na 'moda' que você deve fazer. Muitas vezes, saber dizer não é fundamental para manter seu amor-próprio", diz Fernanda Pauliv.
Não descuide da sua saúde
Muitas vezes a falta de libido pode estar associada a disfunções hormonais, falta de nutrientes no organismo e algumas doenças. Por isso, se houver qualquer problema, o ideal é sempre procurar um médico. (Fonte: Tempo de Mulher)
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